Do que se constitui um treinamento nas artes marciais? Treinamento físico (força, resistência, cardiovascular etc.), alongamento, treinamento tático e treinamento técnico basicamente. Mas qual a finalidade desta forma de treino? Qual o prazo deste treino? Notem quanto a segunda pergunta é tão mais importante que a primeira. Porque as pessoas hoje em dia habituaram-se a preparações para datas próximas ao invés de longínquas, obviamente a grande parte, não refiro-me aqui a todos. Da mesma forma não os culpo, pois o mundo das artes marciais têm crescido exponencialmente e sem os devidos cuidados. O fato deste universo ter se ampliado ao mundo de cada indivíduo, fez com que eles percebessem o quanto é rentável tal prática quando profissional. Quando se tem datas e eventos a serem cumpridos, não se tem muito tempo para pensar em outra coisa a não ser preparar-se para lutar bem. Mas as grandes questões são: por que não se preparar para longas datas, longos prazos mesmo sabendo que eles podem nem chegar? Por que é tão difícil cumprir um treinamento marcial extra-campeonatos? Por que tanto foco em títulos ao invés da preparação diária para a vida inteira?
São muitas questões que desembocam num mesmo lugar, BEM ESTAR!
Quem treinaria 4 horas por dia para se sentir bem, sendo que ao fim do dia não conseguisse mexer uma fibra de cada músculo? Não é este o tipo de treino que proponho para toda a vida. Defendo a idéia de que 90 minutos a 120 minutos diários são mais que o suficiente para uma ótima preparação longínqua. Claro, respeitando seus horários de alimentação, sono e intervalos de treinos, bem como evitar conflitos com compromissos.
Estar preparado não deve ser sinônimo de preparação de 2,3,4 ou até 6 meses antes de uma competição, deve ser sinônimo de vitalidade. O que quero dizer com isso, é que seu treinamento deve ser tão importante e necessário quanto comer, dormir e hidratar-se.
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